Quelle préparation à l’accouchement choisir ?

La préparation à l’accouchement est souvent sous-estimée et les différentes méthodes méconnues.

Celle dont nous entendons le plus parler, est celle proposée par la maternité dans laquelle nous accouchons la méthode dites « classique ». Pratiquée généralement en petit groupe elle allie théorie et pratique.

Mais savez-vous qu’il existe bien d’autres méthodes ?

En voici quelques exemples:

• La sophrologie

  Elle allie relaxation- technique de respiration et visualisation positive.

  Elle est souvent utilisée et particulièrement utile pour les accouchements physiologiques

  
  

• Le yoga prénatal

  Il associe travail musculaire tout en douceur et régulation de la respiration.

  Contrairement aux idées reçues, il n’y a aucun pré-requis nécessaire.

  
  

• L’haptonomie

  Est une méthode permettant de créer le lien avec le bébé grâce au toucher.

  Il permet au papa / à l’accompagnant de lui aussi créer le lien, et d’entrer en « interaction » avec le bébé qui va répondre aux différentes stimulations.

  L’haptonomie, en plus du toucher, va travailler sur la perception et la visualisation du bébé et de sa naissance.

  
  

• L’hypnose dites « hypnonaissance »

  C’est une technique d’auto-hypnose qui permet de diminuer la douleur et donc de mieux la gérer.

  Cette technique est généralement utilisée pour les accouchements physiologiques.

  
  

• Acuponcture

  L’acuponcture permet d’assouplir le col de l’utérus et donc de facilité l’accouchement.

  Peut se pratiquer dès 36 semaines.

  
  

Il en existe encore bien d’autres, celles-ci sont les plus « connues ».

N’hésitez pas à nous dire en commentaire quelle méthode vous avez utilisé et ce qu’elle vous a apporté =)